전체 글73 성인 ADHD 극복하기 위한 생활 습관 지난 포스팅에서 성인 ADHD의 진단과, 우울증과의 관계, 그리고 치료법에 대해 알아보았습니다. 성인 ADHD는 약물치료가 1차적인 치료이며 그 어떤 치료보다 큰 효과를 빠르게 볼 수 있습니다. 이는 전문의가 있는 병원에 진료를 받아 처방대로 약을 복용하고 예민함 같은 부작용이 있는 경우 다른 종류의 약으로 바꿔가며 치료를 진행해야 합니다. 오늘은 약물치료와 함께 성인 ADHD환자의 생활 습관으로 증상을 완화시킬 수 있는 방법을 알아보고자합니다. 약물치료를 빠르게 받으면 가장 좋겠지만, 시간이 없거나 약물치료가 꺼려지는 분들은 먼저 생활습관부터 고쳐나가는 것이 좋을 듯합니다. 성인 ADHD 극복 방안으로 실천할 수 있는 치료법을 소개하겠습니다. 1. To do list [스케줄러, 해야 할 일 목록]을 .. 2023. 4. 26. 우울증과 ADHD의 상관관계, 성인 ADHD 자가진단 테스트 우울한 감정이 지속되고 매사에 의욕이 없을 때가 있습니다. 이러한 상태가 지속이 되면 업무나 과제에 집중을 못하고 자꾸만 실수를 하게 되고 일을 끝맺지 못합니다. 이러한 상태가 지속이 되면 우울증 치료나 상담을 받게 됩니다. 하지만 몇 년 간 지속적으로 치료를 받아도 우울증이 나아지지 않는다면 ADHD 증상이 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다. 1. 성인 ADHD는 생애주기에 따라 증상이 달라집니다. 주의력결핍-과잉행동장애(ADHD; Attention Deficit Hyperractivity Disorder)는 주의력 결핍, 과잉 행동, 충동성 등 3대 핵심증상을 보이며 이로 인해 일상생활에서 어려움을 보이는 상태입니다. 보통은 초등학교 저학년 학생들이 수업시간에 과도하게 산만함을 보이거나, 과제에 집중.. 2023. 4. 25. 전세사기를 당했다면 피해지원센터에 문의하세요. 지난 포스팅에서 전세사기를 예방하는 방법에 대해 알아보았습니다. 현재 전세사기에 대한 정부 대책논의가 이루어졌고(2023. 4. 23.) 다음 주 대책발표를 하겠다는 뉴스가 보도되었습니다. 전세사기 피해자를 위한 대책들이 마련될 것이라고 하는데요. 지금까지 발표된 전세사기 피해지원대책과 이를 도와주는 피해지원센터를 소개하도록 하겠습니다. 2022년 9월 서울시 강서구 화곡동에 전세피해지원센터가 개소 되었습니다. 2022년 9월 1일 정부가 발표한 '전세사기 피해 방지방안' 후속 조치입니다. 이곳 센터 내에는 변호사와 법무사, 공인중개사가 상주하고 있다고 합니다. 방문 혹은 유선으로 무료 법률상담이 가능합니다. 정부에서 운영하는 전문기간인 주택도시보증공사(hug) 운영합니다. 1. 서울 화곡동 전세피해지원.. 2023. 4. 24. 전세사기 예방 방법 알기 쉽게 설명해드립니다. 우리가 주택에 거주하기 위해서는 크게 매매(직접 소유하기 위해 집을 구매하는 것), 전세(보증금을 내고 일정기간 거주하는 것), 월세(전세금보다 적은 보증금과 매달 비용을 지불하고 거주하는 것) 중 자신의 상황에 맞는 방법으로 계약을 하고 거주하게 됩니다. 최근 인천 및 동탄 지역에서 전세사기가 기승을 부리고 있고, 여러 안타까운 소식들이 들려오고 있습니다. 범정부차원의 전세가기 대책이 마련되고 있지만 국토부의 발표에 따르면 올 하반기까지 전세사기가 최고조의 단계에 이른다고 하니 조심해야 할 것으로 보입니다. 전세사기는 불리는 이름에서도 알 수 있듯이, 전세계약에서 행해지는 '사기'입니다. 사기죄라는 것은 사람을 기망하여 재물의 교부를 받거나 재사상의 이득을 취하는 것을 의미하고 있습니다. 즉, 누군가를.. 2023. 4. 23. 여행 영어 2. 공항, 입국 심사 때 알면 유용한 영어 표현 해외여행의 시작과 끝을 알리는 곳은 공항입니다. 공항 가는 길은 언제나 설레지만, 공항은 복잡한 상황도 많아 정신을 집중해야 하지요. 즐거운 여행의 시작과 끝을 위해 공항과 입국 심사 때 알면 유용한 영어표현을 알아보도록 하겠습니다. 1. 공항 관련 영어 표현 영어 표현 뜻 International 국제선 Domestic 국내선 Passport control 여권 심사 Immigration inspection 출입국 심사 Stopover 긴 시간 경유 Layover 짧은 시간 경유 Boarding gate 탑승 게이트 Window seat 창가석 Aisle seat 복도속 2. 입국 심사에서 자주 듣게 되는 영어 표현 영어 표현 뜻 What is the purpose og your visit? 방문 목적.. 2023. 4. 21. 여행 영어 1. 기차, 배, 비행기에서 유용한 영어 표현 여행은 설레는 일입니다. 해외로 여행을 떠나며 영어 공부를 하지 않고 여행을 가도 별 문제는 없습니다. 하지만 나의 여행을 조금 더 재미있게 즐기기 위해 간단한 의사소통을 할 수 있도록 준비하면 더 좋지 않을까요? 1. 기차, 배, 비행기 등 이동할 때 자주 듣게 되는 표현 영어 표현 뜻 Could you show me your passpord and boarding pass, please? 여권과 탑승권을 보여주시겠습니까? Please put your bag under your seat. 가방은 의자 밑에 놓아주세요. Fasten your seat belt, please. 안전벨트를 착용해 주십시오. which would you like, beef or bibimbap? 소고기와 비빕밥 중 어떤 것으로.. 2023. 4. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 13 다음
