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생활정보_잘 먹고 잘 살기52

영양제 복용 순서, 주의점 환절기 비염으로 고생하고 있는 우리 가족, 열심히 검색을 해보았더니 면역력을 키우고 평소 체력을 기르는 것이 중요하다고 한다. 갈 수록 떨어지는 체력을 보강하기 위해 영양제 복용을 하기로 결심, 영양제 복용 순서와 주의점을 알아보았다. 영양제의 종류와 효능 일반적으로 많이 복용하는 영양제의 종류이다. 멀티비타민: 다양한 비타민과 미네랄을 함께 섭취할 수 있는 제품으로, 일반적으로 영양소 섭취 부족이 우려되는 사람들에게 추천 오메가3: 주로 물고기에서 추출되는 지방산이다. 심혈관 건강을 유지하고 염증을 완화하는 데 도움 비타민 D: 일반적으로 체외에서 생산되는 비타민 D는 강한 뼈와 치아를 유지하고 면역 체계를 강화하는 데 중요 마그네슘: 많은 영양소 및 대사 활동에서 필수적인 미네랄, 신경계와 근육 기능.. 2023. 3. 6.
비염 증상, 대처법, 치료법, 비염과 축농증 차이 비염 증세로 물약으로 된 비염약을 몇 주나 복용했던 아이들이 밤에 잠을 못 자고 칭얼거리기 시작했다. 부랴부랴 찾아간 이비인후과, 유아였을 때 아이들 만성 축농증을 치료해주셨던 원장님께서 다시 축농증이 왔다며 코세척을 해주시고 항생제 처방을 해주셨다. 제 때 치료를 못해준 미안한 마음이 가득이다. 지긋 지긋한 비염, 비염이란? 비염은 코와 코 주변 부위의 염증으로 인해 코막힘, 재채기, 콧물 등의 증상이 나타나는 만성적인 질환이다. 대개 알레르기나 비강내 소독제, 먼지, 곰팡이, 풀가루 등의 외부 자극으로 인해 발생한다. 비염은 대부분 치료가 가능하며, 적절한 치료 없이 방치할 경우 합병증을 유발할 수 있다. 적절한 치료가 필요함!! 비염 치료방법은? 비염의 치료 방법은 비염의 원인, 증상의 심각도, 환.. 2023. 3. 6.
chat GTP 가입 방법 및 사용법 최근들어 가장 놀라웠던 이슈는 Chat GTP이다. 뒤늦게 접하게 됐고 문송(문과라서 죄송해요.)인 나지만, GTP가 대화형 인공지능! 이라면 이건 '문과라서 잘 알아요.' 가 되어야 할 것이 아닌가?싶어 찾아보았고 더욱 친해져야겠다는 생각이 든다. Chat GTP란? 대화형 AI '챗GTP(이하 GTP)'은 미국의 개발사 OPENAI에서 개발했다. 간단한 회원가입 후 무료 혹은 유료로 이용할 수 있으며 G메일로 간단하게 가입, 로그인이 되어서 깜짝 놀랐다. 그리고 구글이나 마이크로소프트 엣지 화면에서 한글 전환이 바로 되어서 처음 가입과 유의사항도 바로 인지할 수 있었다. 쉬운 GTP 가입 방법 아래 링크를 누르면 GTP 사이트로 이동합니다!! 바로 체험해보세요!!^^ GTP https://chat.o.. 2023. 3. 3.
건강 봄 제철 음식(쑥, 냉이) 효능 손질 법 요리 겨우내 잔뜩 웅크렸던 몸을 펴고, 만물이 소생하는 봄이지만 황사와 미세먼지 큰 일교차로 인해 건강 관리에 더욱 힘써야하는 계절이다. 세상의 기운을 가득 담은 봄 제철 음식인 쑥과 냉이로 건강과 활력을 충전하는 것이 어떨까? 깨끗하게 다듬어 각종 요리에 첨가하면 쉽게 봄의 맛을 느낄 수 있다. * 쑥 (쑥떡, 쑥된장국, 쑥차, 쑥밥, 도다리쑥국 등) 봄을 대표하는 나물 쑥, 약쑥이라고 불리는 쑥의 종류가 있고 히로시마 원자폭탄 투하 후에도 살아남아 올라올 정도로 강한 생명력을 가지고 있다. 쑥은 타감작용 물질을 만들어 바이러스, 박테리어, 곰팡이 등 미생물에 대한 화학적 방어기능을 한다. - 쑥의 효능 1. 살균, 해독 2. 간기능 개선 3. 여성병 특효 4. 노화 방지 5. 위장 기능 향상 6. 면역력 .. 2023. 3. 1.