참외효능1 4월 제철 과일 종류 및 효능 제철 과일은 각 계절에 스스로 적응하고 자라는 과일이기 때문에, 인위적으로 길러낸 것들보다 영양소가 풍부하다. 각 계절에 부족할 수 있는 영양분과 성질을 더 잘 채워주기 때문이다. 제철 음식은 그 식물의 영양분이 가장 무르익었을 때에 먹는다는 이점이 있다. 4월 제철과일의 종류 및 효능을 알아보자. 1. 딸기 딸기는 겨울부터 봄까지 많이 찾아 먹는 과일이다. 비타민 C가 풍무 하기 때문에 피로해소와 감기예방 등 면역력 강화 스트레스 해소에 도움을 준다. 기미와 주근깨를 예방해 주고 미백효과가 뛰어나다고 알려져 있다. 딸기의 붉은색의 띄는 안토시아닌은 활성산소를 제거하는 상산화 성분으로 노화방지에 뛰어나며 우유와 궁합이 아주 좋아 같이 먹으면 흡수율이 높아진다. 딸기는 세로로 잘라먹는 것이 맛이 좋다. 위.. 2023. 4. 3. 이전 1 다음
