상추효능1 상추 효능과 놀라운 상추 다이어트 상추는 천연 강장제라고 부를만큼 영양분이 풍부할 뿐만 아니라, 쌈채소로 여러 음식을 함께 쌈으로 섭취할 수 있기 때문에 더욱 좋은 다이어트 식품입니다. 상추는 중국뿐 아니라 우리나라에서 약재로 써왔던 기능성 채소로, 동의보감에는 오장을 편안하게 하며 기가 막힌 것을 통하게 한다고 나와 있습니다. 상추의 효능과 다이어트 효과 1. 상추는 칼슘이 풍부하여 지방흡수를 막아줍니다. 칼슘은 다이어트 시 가장 필요한 영양소 중의 하나입니다. 충분한 칼슘 섭취가 식탐을 억제합니다. 갈슘이 부족하면 뇌가 이를 채우기 위해 음식을 먹으라는 명령을 내리는데 상추에 든 칼슘이 이런 명령을 효과적으로 차단시키는 것 뿐만 아니라 지방을 분해해주는 기능을 하며 장에서 지방이 흡수되는 것을 줄여줍니다. 2. 상추는 신경질, 통증을.. 2023. 6. 30. 이전 1 다음
