다이어트 샤부샤부1 다이어트 메뉴 의외로 먹어도 괜찮은 음식 5가지 다이어트는 정말 힘들다. 특히 먹고 싶은 음식을 먹지 못하고 참아야 하는 현실은 가혹하다. 다이어트라고 해서 매일 닭고아야(닭고기, 고구마, 아보카도, 야채)만 먹을 것인가? 세상에 맛있는 음식은 많다. 다이어트 중 친구와의 약속이나 외식 일정에서 맛있는 음식을 똑똑하게 골라서 먹어보자. 다이어트 메뉴 의외로 먹어도 괜찮은 음식 5가지 1. 파스타 파스타 면은 100g당 열량은 325kcal이다. 면은 탄수화물 위주이지만 다양한 재료를 곁들이면 영양 밸런시가 맞는 음식이 된다. 파스타 면의 주재료 듀럼밀은 보통 우리가 알고 있는 밀과는 다르게 우리 몸에서 천천히 분해되고 느리게 흡수되므로 칼로리가 완전히 연소하기 쉽고 체내에 여분의 지방이 축적되는 것을 막는다. 파스타를 이탈리아에서 '슬로 푸드'로 부르.. 2023. 3. 21. 이전 1 다음
